Je respire

Besoin de te recentrer ou de calmer le mental ?

Explore des pratiques de respiration pour apaiser le corps et retrouver ton souffle.

Femme faisant de la méditation en plein air, assise en position du lotus sur une plateforme en bois, entourée de fleurs et de verdure, avec un bain à remous en arrière-plan.
Femme méditant en tailleur sur la plage avec des bateaux à voile en arrière-plan
Femme méditant en position de lotus sur un canapé avec des coussins, dans une pièce à mur en pierre et deux fenêtres rectangulaires, décorée d'un grand motif en osier au mur.
Femme pratiquant la méditation en position de prière dans un jardin avec un fauteuil suspendu en rotin, entourée de plantes et de fleurs.

Ujjayi - respiration victorieuse

Shitali - respiration rafraîchissante

Nadi Shodhana - respiration alternée

Sama Vritti - respiration sur temps semblables