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Flow “Autour de l’axe”
Un flow intense et fluide autour des torsions, de l’équilibre et de la mobilité de la colonne. Une pratique challengeante qui joue avec les appuis et les changements de perspective, filmée au coucher du soleil face aux montagnes.
Durée
45 minutes
Intensité
★★★★☆ — Intermédiaire & soutenue
Zones du corps
Colonne vertébrale • Centre du corps • Hanches • Jambes • Épaules
Idéal pour
Mobiliser la colonne • Explorer les torsions • Renforcer le centre du corps • Travailler l’équilibre & la stabilité • Délier les tensions et retrouver une sensation de légèreté
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Détente, digestion, énergie, réveil musculaire…Des séances courtes pour t’accompagner au quotidien.
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Une première séance offerte pour découvrir mon univers
Une pratique pour découvrir les guerriers et les bases du Vinyasa yoga.
Un moment simple, joyeux, représentatif de mon univers : respiration, mouvement, présence.
Belle découverte ❤︎
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Programme Méditation
La Météo Intérieure
28 méditations guidées de 10 minutes pour apaiser ton système nerveux et apprendre à naviguer tes émotions
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