47 minutes • Intensité soutenue

Un Power Flow rythmé qui sollicite l’ensemble du corps et invite à bouger avec force, fluidité et engagement.

• Épaules et haut du corps

• Centre du corps (abdominaux)

• Hanches et bassin

• Jambes et équilibre

• Retrouver de l’énergie et de la vitalité

• Développer la force et la stabilité

• Améliorer l’équilibre et la coordination

• Explorer des transitions dynamiques et fluides