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đïž Le flow âLe pont vers soiâ â une pratique lente et immersive de 45 minutes pour explorer les ouvertures de cĆur, créer de lâespace dans le corps et développer confiance et mobilité.
À travers des extensions de colonne progressives, des ouvertures de poitrine et des transitions fluides, ce flow tâinvite à explorer les backbends avec douceur et présence.
Inspirée par lâidée du pont comme passage vers soi, cette pratique vient ouvrir le haut du corps tout en gardant de lâancrage et de la stabilité.
On explore :
âą les ouvertures de cĆur et de poitrine,
âą les extensions de colonne et la mobilité des épaules,
âą lâengagement du centre pour soutenir les backbends,
âą la stabilité dans les transitions et les équilibres,
âą la connexion entre respiration, espace et lâcher-prise.
La pratique évolue progressivement, avec un rythme lent et fluide pour laisser le corps sâouvrir sans précipitation.
Le mouvement devient un espace dâexploration plutôt quâune recherche de performance.
Un flow pour respirer plus librement, créer de lâespace dans le corps et explorer les ouvertures de cĆur avec confiance.
âš Ouvrir sans forcer. Respirer sans retenir.
đ 45 minutes
đ„ Accès à vie, à ton rythme, où que tu sois.
đïž Le flow âLe pont vers soiâ â une pratique lente et immersive de 45 minutes pour explorer les ouvertures de cĆur, créer de lâespace dans le corps et développer confiance et mobilité.
À travers des extensions de colonne progressives, des ouvertures de poitrine et des transitions fluides, ce flow tâinvite à explorer les backbends avec douceur et présence.
Inspirée par lâidée du pont comme passage vers soi, cette pratique vient ouvrir le haut du corps tout en gardant de lâancrage et de la stabilité.
On explore :
âą les ouvertures de cĆur et de poitrine,
âą les extensions de colonne et la mobilité des épaules,
âą lâengagement du centre pour soutenir les backbends,
âą la stabilité dans les transitions et les équilibres,
âą la connexion entre respiration, espace et lâcher-prise.
La pratique évolue progressivement, avec un rythme lent et fluide pour laisser le corps sâouvrir sans précipitation.
Le mouvement devient un espace dâexploration plutôt quâune recherche de performance.
Un flow pour respirer plus librement, créer de lâespace dans le corps et explorer les ouvertures de cĆur avec confiance.
âš Ouvrir sans forcer. Respirer sans retenir.
đ 45 minutes
đ„ Accès à vie, à ton rythme, où que tu sois.
