Retrouve la liberté de ton corps, en douceur et en profondeur

Ce programme de 3 semaines est une invitation à renouer avec ton corps, à retrouver du confort dans le mouvement, et à libérer les tensions accumulées.

Chaque semaine, tu avances à ton rythme grâce à un équilibre subtil entre Vinyasa fluide et Yin profond :

• 2 séances de Vinyasa pour réveiller le corps, le mobiliser, l’assouplir progressivement.

• 1 séance de Yin pour relâcher en profondeur les tissus, les articulations et calmer le système nerveux.

Un vrai moment pour soi, sans pression, sans performance, simplement pour retrouver un corps plus libre, plus souple, plus aligné.

🌸 Ce que tu vas ressentir et travailler :

• 🌿 Délier les hanches, les épaules, le dos et les jambes

• 🌿 Étirer en profondeur les chaînes musculaires

• 🌿 Relâcher les tensions et apaiser le mental

• 🌿 Gagner en mobilité sans forcer

• 🌿 Recréer de l’espace dans le corps et dans l’esprit

• 🌿 Installer une routine régulière de bien-être et de mouvement

📅 Détails du programme :

• 3 semaines d’accompagnement progressif

• 3 séances par semaine de 30 à 40 minutes

• Accessible à tous les niveaux

• Programme réalisable à tout moment, chez soi, à son rythme

💛 Ce programme est fait pour toi si :

• Tu te sens parfois “raide”, “bloqué(e)” ou tendu(e)

• Tu souhaites retrouver de la fluidité dans tes mouvements

• Tu as envie de prendre soin de ton corps sans te brusquer

• Tu cherches une routine régulière et douce pour installer plus de bien-être au quotidien

🌟 Prêt(e) à retrouver de l’espace dans ton corps ?

Commence ton programme Souplesse dès aujourd’hui et découvre à quel point ton corps est capable de s’ouvrir, de respirer et de retrouver sa liberté naturelle.

👉 Rejoindre le programme maintenant